2024年池州市中老年人健身球操培训班成功举办

5月11日，位于市中心的池州市老年人体育活动中心三楼舞蹈厅已热闹非凡，来自各县区、市直的66名健身球操爱好者将在这里参加由池州市老体协举办的2024年池州市中老年人健身球操培训班。

上午8:30，培训班举行了简短的开班仪式，市老体协副主席、贵池区老体协主席姚丽琼作开班动员。

开班仪式结束后，由市老体协柔力球•健身球操专委会主任王裕民就健身球操基础套路《歌唱祖国》进行了理论讲解和现场指导教学。培训过程中，王裕民老师一边向学员们示范动作，一边讲解健身球操的动作要领及易错点，在老师认真细致的理论知识讲解与动作要领示范下，学员们认真专注，挥舞着手中的健身球，伴随着节拍甩动手中的健身球拍打穴位，以欢快的节奏舞出健身球操的魅力，一天下来，参加培训的学员都能像模像样地完成一系列连贯动作。培训中，王裕民老师介绍道。“健身球操对我们老年人是一个很好的健身运动，集艺术体操、舞蹈为一体，通过拍打全身穴位，达到强身健体的功效，经常参加健身球操运动，能够在保持身体平衡、改善身体姿势、预防运动损伤等方面起到积极作用。开展健身球操培训旨在通过专业指导与系统训练，使参与者能够掌握健身球操的基本动作和技巧，进而达到身体健康和形体美观的目标，让大家在锻炼身体的同时，享受到运动带来的快乐与挑战。”

本次培训活动，既丰富了老年朋友的业余生活，也为参加健身球操交流和展示打下了良好的基础。参训人员纷纷表示，一天紧张并快乐的培训，我们不仅学到了技能，学会了套路，而且释放了压力、放松了身心，并提升了自信心，今后要用自己的热情点燃身边人参与的积极性，让更多的人参与到体育健身中来，形成崇尚健康、科学健身、追求文明生活方式的良好氛围。